步骤1：蛇型姿势
让宝宝腹部向下躺着，你坐在宝宝脚的前方。然后用双手握住宝宝的双手，让宝宝转向你。把宝宝的肩部和胸部提起，保持这一姿势，并从1数到10。然后再慢慢放下。
作用：宝宝的脖子、肩部和背部会变得强壮，这也有助于增强排泄系统。
步骤2：飞行姿势
你背向下躺着，抬起膝盖，弯曲成90度，然后让宝宝靠在膝盖上。让宝宝正面对着你，但保持垂直。慢慢抬起你的膝盖但不要把腿伸开。紧紧抱着宝宝，然后宝宝就可以开始飞了……
作用：宝宝的手臂和脖子会非常强壮，因为在“飞”的时候宝宝会抬起头来。
步骤3：鱼游姿势
把宝宝放在柔软的床上，用你的双手抓住宝宝的两腿，然后向左向右慢慢移动，如此反复。如果您能同时对宝宝唱歌，效果会更好。
作用：宝宝的血液和身体会得到放松。
玩耍小提示：
- 在宝宝心情好的时候和他玩耍。
- 每一步都要慢慢地来，而且不要重复超过三次。
- 玩耍时给宝宝穿上宽松的衣服。
- 不要在刚吃完东西或喝完水后和宝宝玩耍。请至少在进食一小时后再进行。 |
